どんなダイエットをしたの？
- ホットヨガ（週2回）
- レコーディングダイエット（毎日）
- ダイエットサプリ
- ストレッチ（ヨガの無い日）
こんな人がダイエットしたよ
痩せたいけどやる気なし
まったりと過ごしたい
食べることが好き
ジムみたいな激しい運動は無理め。
だけど、ダイエットだからある程度の負荷は必要だよねって考えたよ。
ホットヨガなら色々な強度のレッスンがあるから、自分の体に合わせた運動が選べるよ。
ただね、一つ誤算があって、、、
omio
週に何回通ったら１０ｋｇ痩せますか？？
インストラクターさん
運動だけでは痩せないですよ～。
ホットヨガだけでは痩せません。
食事管理が必要になります。
omio
！？
という事で、上の4つのダイエット方法を並行してやってたんだけど、当初はホットヨガ＋食事管理から始めたよ。
次回から詳しいホットヨガの内容や食事管理についてふれていくよ。
